diff --git a/myApp/HaruDanim/Haru_DanimWatch Watch App/ContentView.swift b/myApp/HaruDanim/Haru_DanimWatch Watch App/ContentView.swift
index 12deb62..54f9b35 100644
--- a/myApp/HaruDanim/Haru_DanimWatch Watch App/ContentView.swift	
+++ b/myApp/HaruDanim/Haru_DanimWatch Watch App/ContentView.swift	
@@ -91,6 +91,25 @@ struct ContentView: View {
                 }
             }
             Section {
+                // 앱에서 즐겨찾기한 행동은 태그를 거치지 않고 첫 화면에서 바로 연다
+                let favorites = snapshot.actions.filter { $0.isFavorite ?? false }
+                if !favorites.isEmpty {
+                    NavigationLink {
+                        WatchActionListView(title: String(localized: "즐겨찾기"), actions: favorites)
+                    } label: {
+                        HStack(spacing: 8) {
+                            Image(systemName: "star.fill")
+                                .font(.system(size: 11))
+                                .foregroundStyle(.yellow)
+                            Text("즐겨찾기")
+                                .lineLimit(1)
+                            Spacer()
+                            Text("\(favorites.count)")
+                                .font(.caption2)
+                                .foregroundStyle(.secondary)
+                        }
+                    }
+                }
                 ForEach(snapshot.tags) { tag in
                     let actions = snapshot.actions.filter { $0.tagIDs.contains(tag.id) }
                     if !actions.isEmpty {
diff --git a/myApp/HaruDanim/IOS/Core/WatchSyncManager.swift b/myApp/HaruDanim/IOS/Core/WatchSyncManager.swift
index 88f1b04..88d0aa2 100644
--- a/myApp/HaruDanim/IOS/Core/WatchSyncManager.swift
+++ b/myApp/HaruDanim/IOS/Core/WatchSyncManager.swift
@@ -62,7 +62,8 @@ final class WatchSyncManager: NSObject {
                 todayValue: todayValue,
                 isRunning: action.isRunning,
                 tickingBase: action.isRunning && !isCount ? now.addingTimeInterval(-todayValue) : nil,
-                tagIDs: action.sortedTags.map(\.uuid)
+                tagIDs: action.sortedTags.map(\.uuid),
+                isFavorite: action.isFavorite
             )
         }
 
@@ -126,8 +127,23 @@ final class WatchSyncManager: NSObject {
     private var lastComplicationStateKey = ""
     private var lastComplicationPushAt = Date.distantPast
 
-    /// 최신 스냅숏을 워치로 전송 (데이터 변경 시마다 호출)
+    /// 디바운스 중인 전송 작업 (연타 대비)
+    private var pushTask: Task<Void, Never>?
+
+    /// 최신 스냅숏을 워치로 전송 (데이터 변경 시마다 호출).
+    /// 스냅숏 생성은 모든 목표×다짐×3기간 진행률을 집계하는 비싼 작업이라,
+    /// 짧은 디바운스로 연타(횟수 버튼 연속 탭 등) 중의 중간 계산을 건너뛰고
+    /// 마지막 상태 한 번만 만들어 보낸다.
     func pushSnapshot() {
+        pushTask?.cancel()
+        pushTask = Task { @MainActor in
+            try? await Task.sleep(for: .milliseconds(350))
+            guard !Task.isCancelled else { return }
+            self.pushSnapshotNow()
+        }
+    }
+
+    private func pushSnapshotNow() {
         guard WCSession.isSupported() else { return }
         let session = WCSession.default
         guard session.activationState == .activated, session.isPaired, session.isWatchAppInstalled else { return }
diff --git a/myApp/HaruDanim/WatchShared/WatchPayload.swift b/myApp/HaruDanim/WatchShared/WatchPayload.swift
index 1883f49..e1c9ab8 100644
--- a/myApp/HaruDanim/WatchShared/WatchPayload.swift
+++ b/myApp/HaruDanim/WatchShared/WatchPayload.swift
@@ -69,6 +69,9 @@ nonisolated struct WatchActionInfo: Codable, Identifiable, Hashable {
     var tickingBase: Date?
     /// 소속 꼬리표 id들 (비어 있으면 '꼬리표 없음' 그룹)
     var tagIDs: [UUID]
+    /// 앱에서 즐겨찾기로 등록한 행동 — 워치 첫 화면의 즐겨찾기 목록에 모인다.
+    /// optional인 이유: 구버전 워치에 캐시된 스냅숏(키 없음)도 디코딩되게 하기 위함
+    var isFavorite: Bool? = nil
 }
 
 nonisolated struct WatchGoalInfo: Codable, Identifiable, Hashable {